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市面上卖的豆浆粉,冲出来的豆浆和自己打的是一样的吗?

2024-02-10 捐卵流程 190 作者:admin

现代生活如果要用一个词来形容,那么“便利”是实至名归的。

随着交通运输和电商平台的迅速发展,无论我们在哪里,都可以足不出户享受到各种美食。

注重营养与健康的现代人,豆浆是很多人都会选择的早餐食品。有很多人甚至自备豆浆机,在自己家里给自己打豆浆喝。

但是,也有很多人,尤其是单身的职场人士,他们往往来不及在家里吃早餐,他们会选择在外面买来吃。一杯豆浆+一个鸡蛋+一个包子,足够应付一个忙碌的早上。

很多人也会选择买现成的豆浆粉,自己动手冲一杯。那么,市面上卖的豆浆粉,冲出来的豆浆喝自己打的是一样的吗?

选择自己用豆浆机打豆浆,必须准备好原材料---大豆。通常一小把大豆加适量的水,就可以打出一杯豆香浓郁的豆浆。爱喝甜的,加点糖;爱喝咸的,加点盐;爱喝原味的,什么也不用再加。个人口味,完全可以自己把握。

市面上卖的豆浆粉,60%左右是碳水化合物。通过看成分表我们可以知道,大部分的包装好的豆浆粉都有各种的添加。最常见的添加物是糖类,像白砂糖、麦芽糖浆等。

有些产品为了增加稠度提升口感,甚至加入了对人体健康没有太多好处的增稠剂和大豆香精。他们用于防腐保质的方法也是各异,有些添加盐,有些添加其他的防腐剂。

这些添加往往使得豆浆粉的热量增加,但营养密度降低。豆浆粉的出现,确实让我们更加便利地可以喝到热腾腾的豆浆,口感也在线,但是营养价值却是大打折扣的。

但是,也并非所有的豆浆粉都如此不堪。少数优质产品是添加物比较少的,可以从配料表和营养成分表(碳水化合物<35%)看出来。所以,大家在选择的时候,一定不要顾名思义地以为豆浆粉就是豆浆粉,还要懂得看营养成分表,选择优质的产品有助于身体的健康。

此外,其实外面很多早餐店里卖的号称“现磨豆浆”的豆浆,很多其实也是用豆浆粉冲调出来的。大家可以留心观察,细心挑选。

您爱喝豆浆吗?通常是自己打的还是外面买的呀?您在选择的时候有什么自己的心得体会?

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